Zöld délelőtt-az egészség jegyében

A Mentálhigiénés Egyesület Békési Mentálhigiénés Szolgálata megrendezte első egészséges életmódra ösztönző programját 2009. szeptember 25-én, a Borosgyán utcai ingatlanában.

A nap fő céljaként tűztük ki, hogy a programon megjelentekben felébresszük, illetve ismételten megtapasztaltassuk a mozgás örömét, a stressz-oldó hatását a jóga által, kialakítsuk az egészségtudatos táplálkozás fontos momentumait.

A program az egészségnevelést és közösség építést segítette elő, valamint az egyéni felelősség kialakítását saját egészségi állapotuk érdekében.

A program 18 fő részvételével valósult meg, ahol a résztvevők megismerhettek és kipróbálhattak olyan jóga gyakorlatokat, melyeket az egészségük érdekében otthon is könnyedén elvégezhetnek. A gyakorlatok hozzájárultak ahhoz, hogy a részt vevők elsajátítsák a nyugalmat, a megpihenést, mindeközben a megfelelő légzésre és testtartásra való összpontosítást.

A jóga után felfrissülve és felszabadulva a Szolgálat munkatársaival közös zöldség- és gyümölcssaláták készítése kezdődött, majd a program végén azok közös elfogyasztása.

Lehetőség nyílt megismerkedni a gyógynövények jótékony hatásával teákon és masszírozó olajokon keresztül, meg lehetett szagolni és tapintani őket.

Megtapasztalták a Do-in önmasszás és a tenyérmasszázs jótékony hatását, mely szintén hozzájárul az egészségfejlesztéshez, illetve a mindennapi használata a lelkiegészség-védelem szempontjából igen fontos.

A programot kiegészítette az Abonyi Könyvesbolt, egészséges életmódra ösztönző könyvek kínálatával, helyszíni vásárlási lehetőséggel.

 

 

 

Mentálhigiénés Egyesület

 

Szűcs Judit egyesületi elnök
5630 Békés, Borosgyán u. 1/1.
Fax: 06/66/547-303
Mobil: 06-30-436-74-56
E-mail: menta@internet-x.hu
Web: www.bekesmenta.hu