"Az Ápoló - gondozó részleg "C" osztályán ahol sérült fiatalokat ápolok, nemcsak a  fizikai, hanem szellemi igénybevételnek is ki van téve az ember. Ezért szabadidőmet aktív pihenéssel töltöm. Mint minden földi halandó szeretem megtervezni a jövőmet, ezért előre gondoskodtam arról, hogy nyugdíjas éveimet jó társaságban és hasznosan töltsem el. Két kedves volt szomszéd asszonyom Dr. Rehák Ferencné és Fehér Jánosné invitálására pártoló tagként beiratkoztam  a negyvenedik születésnapját nemrég ünneplő Gyulai Értelmiségi Klubba. A klub nevét az alapító tagok adták, akik tanárok, jogászok és igazgatói posztot töltöttek be aktív éveikben. Rehák Évike, mert mi mindenkit egyenrangú partnernek  tekintünk és becenevén szólítunk  már húsz éve, 84 évesen vezeti ezt a számomra nagyon szimpatikus kis közösséget.

Dr. Rehák Ferencné a Gyulai Értelmiségi Klub vezetője

Kezdetben a foglalkozások beszélgetésekkel, sétával, piros betűs ünnepek megrendezésével és egyéb szűkebb körű foglalatossággal  teltek el. Öröm volt számunkra, hogy megkeresett bennünket a  Békés Megyei Szabadidős klubok vezetője, hogy csatlakozzunk hozzájuk. Így közös programokkal bővült az eddigi életünk, együtt  bejárhattuk az ország számos városát. Már három alkalommal a Magyar Szabadidős  Szövetség által szervezett sportnappal zártuk a nyarat Fonyódligeten. Számtalan jó eredmény és díj öregbíti  kis csapatunk részvételét és lelkesedését. Egy ilyen versenyen  örömteljes pillanat látni a 84 éves vezetőnk győzelmét, aki teljes odaadással küzd az első helyért.

Bejárhatták az ország számos városát

Mint a klub legfiatalabb tagja   minden évben részt vehettem  a gyaloglónapon és főzőversennyel egybekötött sportnapon. Az elmúlt hét végén Békéscsabai Konzervgyár sporttelepén (ahol 600 fő résztvevő volt jelen) a megyét átfogó városok klubjainak csapatával mérhettük össze tudásunkat. Ismételten győzelemmel zártuk a napot. Főzőverseny,lengőteke, és darts sportágban elsők lettek a mi szépkorú lányaink.

Erre az eseményre készülvén már napokkal előtte lázban voltam.  Mikor reggel felveszem a Békés Megyei Szabadidős Klubok pólóját  egy jó érzés fog el, mintha ez a mez tenne engem egy különleges emberré.  Arra az egy napra megváltoztatja  az életem.

Ebédre várva

A különböző helyszíneket körbejárva  egy olyan gyógyászati segédeszközzel ismerkedhettem meg, ami még számomra eddig ismeretlen volt. Tóth Miklósné nyugdíjas testnevelő tanár, aki a Békés Megyei Szabadidős Klubok vezetőségi tagja, egyben a mostani sport és főzőverseny házigazdája röviden bemutatta, nekünk ezt a nagyszerű találmányt.

Tóth Miklósné Ágika  megmutatja a "Nordic Walking" helyes használatát

Sokak számára ismert a tény, hogy sérülések, operációk után a gyógytorna, az irányított mozgás csodákat tesz. Skandináviában,  az úgynevezett  "Nordic Walkingot" terápiás célokra is használják. Számos esetben ezt  az egészség biztosítás is  támogatja. Remélhetőleg itthon is egyre inkább ismertté válik ez a gyakorlat, és egyre több orvos és gyógytornász él ezzel a nagyszerű lehetőséggel. Az alaptechnika a diagonál lépés, amely  egy igen egészséges mozgás a testnek, mert  a végtagok párhuzamosan mozognak a törzzsel, nem csavarodnak az ízületek, nincs nyíró erő a mozdulatokban. A botok használata nagyban tehermentesíti a láb ízületeket, a bokát, térdet, csípőt, így nagy segítséget jelent az ilyen jellegű sérülések rehabilitációjában. Ez a segédeszköz használata bevonja a felsőtestet is a mozgásba, ezért igen alkalmas a váll, hát, nyak betegségeinek gyógyítására, azok sérülés, vagy operáció utáni mobilizálására. A"Nordic Walking" a test izomzatának csaknem  90%-át megmozgatja, ezzel javítja a vérkeringést, javítja a sérült, vagy operált terület vér - és oxigénellátottságát,  segíti és gyorsítja a gyógyulást.

A mindennapok fáradalmai egy ilyen nap után teljes felüdülést jelentenek  számomra. Jó érzés  tudni azt, hogy van egy olyan közösség, ahol nyugodt körülmények között  jó társaságban tölthetek el egy, néha több napot is. Az értelmiségi klubban, még fiatalnak számítok és így még várhatom a postást amíg elhozza  az első megérdemelt nyugdíjamat. Ez bizony még nyolc év néha elgondolkodom, vajon megérem? Legyek optimista? Amikor nézegetem a legutóbbi összejövetelünkön készített fotóimat egészen biztos vagyok benne, hogy igen, ezzel a jó kis közösséggel garantált a hátralévő idő!

Forrás: Békés Megyei Szociális és Gyermekvédelmi Központ
Szociális intézményegysége
Dér Márta

Szóljon hozzá a fórumon!: Munka után aktív pihenés